每次带女朋友去吃火锅我都会点羊肉，因为听说吃羊肉能够补肾。不知道这是不是真的？

吃羊肉对补肾有一定的效果，但要看如何吃。

冬季可以选择用山药和羊肉一起熬汤食用，将羊肉切片，山药去皮切片以后一起放入锅中用大火烧沸后，加姜片，葱，胡椒，米酒调料，炖至羊肉软烂便可食用，此汤有滋补脾肾，益胃平肝的功效。

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羊肉营养全面，含有蛋白质，脂肪，维生素以及钙，磷，铁等多种营养元素，并且含有少量雌激素，冬天吃羊肉能暖中补虚，益气，壮阳益肾，开胃健身，养胆清目，是肾虚阳痿群体，体质虚弱人群和老年人滋补佳品。