湿气分为湿热和寒湿，那这两者相比，在症状上有什么区别呢？湿热和寒湿相比的话哪个症状更严重呢？想知道的话就一起来看看吧。

湿热和寒湿的病症区别

湿热体质

湿热一般是经常熬夜、太多食用辛辣刺激食物、或是饮食不规律等原因造成的。湿热体质往往容易发生大便黏腻、小便发黄、四肢沉重、口疮溃疡、皮肤油腻及其口臭的病症。

寒湿体质

为之寒湿常则多因为长期吃寒凉食物太多导致的，也可能是长期生活中冰冷潮湿环境中引起的。寒湿体质群体则容易出现身体畏冷、手脚冰冷、身体肥胖、脸色苍白及其腹泻症状。

湿热和寒湿哪个更严重

都会导致危害。

湿热和寒湿也是不正常的现象，这二者对健康都很不利，因此当身体湿热或者寒湿症状时，都应该及时调养。若不及时调养的话，湿热病症会更加严重，造成虚热上乘，进而加剧上火症状。而湿寒体质若不及时调养的话，会导致凉气更甚，进而会加重对肠胃的损害。

身体湿热饮食应该注意什么

忌烟忌酒

烟酒都属于刺激性食物，湿热体质群体要远离烟酒，不然就容易导致身体湿热加剧，对健康很不利。

少吃辛辣刺激食物

辛辣刺激食物对身体的损害较大，食用后很容易引发上火症状，因此湿热体质群体也要少吃一点。

肥甘厚腻食物

不论是湿热还是寒湿体质，都应该少吃肥甘厚腻食物，比如肥肉等等，这类食物会增加肠胃的压力，会导致肠胃孕妇运化功能变弱，进而加剧湿气。

湿气重能多喝水吗

能够。

湿气重的人可以多喝水，喝水能促进人体基础代谢，有利于湿气的排出，且湿气重与喝水并没有直接关联，湿气重一般是因为环境与不当饮食而引起的。但提议喝水时尽量喝温水，不宜和冰水，由于冰水也容易刺激肠胃。