我最近很喜欢吃百香果，想了解一下，吃百香果的好处是什么

1.补充营养

百香果中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，可以帮助身体补充所需的营养物质。

2.美容养颜

百香果中含有维生素C和维生素E等多种维生素，被称作水果里的维生素之首，这些天然的维生素，能起到美容养颜，抗衰老的功效。

3.润肠通便

百香果中含有丰富的膳食纤维，它能促进肠道蠕动，促进消化，起到润肠通便的功效，而且平时可以在便秘期内适量的食用。