以前爷爷一直要我补充维生素C，想知道吃维生素c有什么好处？

维生素C是人体需求量最大的水溶维生素，研究表明，每日摄入适当维生素C不容易引起感冒。当病菌、病毒侵入人体时，解决“侵略者”的主角是白细胞：维生素C能增强白细胞的“战斗能力”。科研发觉，维生素C在提升人体免疫力层面具有以下两方面作用：