鼻炎是一种不是太严重但却令人烦恼的疾病，除了手术治疗、药物治疗以外，生活中的调理对鼻炎治疗也很重要，一起来了解下鼻炎难受怎么缓解吧。

醋泡蒜熏鼻

将蒜削除根皮装进酒坛中，再灌满醋至浸入蒜瓣才行，随后密封。一个月后启封，边食蒜、边用小口瓶安上蒜醋，每晚对准鼻腔熏半小时，能治疗过敏鼻炎。病人不妨试试。

按摩法缓解鼻塞

用双食指的外侧往返地搓鼻梁两侧的左右，共搓200下，搓揉到鼻梁有发热的感觉。

生理盐水洗鼻减轻流脓涕病症

生理盐水，鼻孔吸进，深一点再流出。有利于鼻子纤毛晃动和黏液毯的循环，能帮助擤出粘黏的果冻状鼻涕与浓涕。网上经常有介绍盐水洗鼻的内容，对轻微鼻炎或许也有协助。长期使用第一会提升碘的摄取（鼻黏膜对药品使用率贴近静脉输液），二来鼻腔存在很多免疫物质，常常清洗会导致外流。若感觉用处不大的话无须当做一种临床治疗对策。

颈部运动缓解鼻塞

每天做颈部运动，以颈部为核心，上下左右旋转，能促进颈部血液循环，对鼻塞有很大的帮助，并能改善体质，让头脑清晰。

坚持锻炼身体改进体质

鼻炎自身及个人身体素质相关，一般都是体质降低后才会有这种问题。因此，多锻炼身体。跑步很有效，我坚持过一段时间，如果怠惰几日，鼻炎马上又发病。你可以试试多锻炼身体，这是必须坚持的，不要太懒。