脚上密布着许许多多跟身体其他部位健康相关联的穴位，这也是为什么会有足底按摩这种养生行业。不去消费常常，自己在家里泡泡脚的好处也非常的多，可以说赛过补药。接下来我们来细数下泡脚有哪些好处。

加快新陈代谢

用水温40度左右的热水泡脚可以加速体内血液循环，助推血夜输送到血管尾端，温暖足部，让脚部不再冰冷。根据血液循环还能够给脚部带来所需的养分。

提神

因为夜里睡姿基本没有什么转变，因此血液循环的顺畅性受影响，早上的时候泡一泡脚可以很好疏通血管，调理内分泌和人体植物神经，让大脑更佳放松。对于上班族而言，这是一种很好的补充工作能量的方法哦。

缓解头痛

偏头疼，头晕头胀？何不在夜里泡一泡脚吧。泡脚能舒张脚部血管，引导血液流向足部，降低头部充血，从而达到缓解头痛的效果。

改善睡眠

当脚部的诸多穴道受刺激之后，轻轻按摩，能够健脾益气、放松心情、安神宁志，让人的精神进到一种平和的情况，以这样的状态入睡，自然可以入睡又甜又香。

此外，泡脚时协助手部按摩能够接到双倍的效果。具体方法是：泡脚觉得身体温暖起来后，用手各自敲打手臂两边，这些部位遍布了大肠经，三焦经等六条经脉，常常疏通经络能让身心更为舒适。

假如想要让泡脚获得很好的效果不妨在泡脚时添加姜片。姜片泡脚能够祛寒治感冒和预防感冒；姜片泡脚能够缓解风湿疼痛和关节炎症状；姜片泡脚能够减减轻手足冰凉，使你不再是冰美人。