罗汉果是生活中常见的一种水果，泡水喝营养价值是很高的，那罗汉果泡水喝的功效与作用及副作用？湿气重的人可以吃罗汉果吗？

清热去火

罗汉果是葫芦科藤本植物的成熟果子，味辛酸性凉，其中含有大量的维生素、纤维、有机物、糖份等物质物质，把它泡水喝可将其人体肝火，特别是适合如今夏季消暑，有很好的清热去火作用。

止咳化痰

罗汉果具有一定药效，中医上罗汉果能够清肺止咳，把它泡水喝，能够可以治疗减轻肺热咳嗽、肺燥咳嗽、久咳肺虚有热或肺痨干咳所致的肺热咳嗽，具有一定止咳化痰的作用。

润肠通便

罗汉果含有大量维生素及其膳食纤维素，其中膳食纤维素能够促进人体肠胃蠕动，加快体内毒素及其废物排出，其次有机物有益于胃酸分泌，能加快食材的代谢，因此罗汉果泡水喝具有一定润肠通便的作用。

排毒养颜

罗汉果中的维生素、纤维、蛋白、有机酸以及钙、铁、磷等物质物质比较丰富，是一种有效天然抗氧化物质，具备降低胆固醇、抑制黑色素生成、推动胶原蛋白合成，能使人体皮肤变得鲜嫩光滑，泡水喝具备养颜美容的作用。

利咽利喉

中医上认为，罗汉果有清宣肺气、利咽开音的作用，药用价值是非常高的，把它泡水喝，对于治疗人体声哑、喉燥干咳等不适，具有一定的减轻治愈作用，有益于人体喉咙健康。

罗汉果泡水喝得副作用

1.罗汉果性凉，泡茶过多饮用会加重人体凉气，防止引起或是加重其病况。

2.罗汉果止咳化痰，但对于寒症感冒引起的咳嗽有痰状况无医治作用，过多饮用还会加重其病况。

3.罗汉果具有一定利尿作用，针对自身尿多的人群而言，吃过多罗汉果会加重病况，造成尿量增多。

湿气重的人能吃罗汉果吗

能够。

人体湿气重主要有两种，为外湿、内湿，外湿之起，多由气候湿冷，淋雨涉水，居住湿冷等因素所致；而内湿则由脾失健运，体液不布，水湿凝聚成的。

罗汉果虽然是寒性的，但具有很好的润肠通便及其利尿消肿作用，湿气重的人吃了并不会导致其湿气加重，反倒有益于湿气排出。