我朋友经常晚上喝红酒，他说这样可以缓解失眠，那么，什么时候喝红酒最好呢？

饭后半小时上下。

红酒能增加胃酸的分泌，有帮助食物消化的功效，因此，提议饭后半小时饮用。此外，红酒中含有大量的氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，能够为人体补充多种所需的营养，并且喝红酒能加快新陈代谢，有缓解疲劳、辅助睡眠的作用，睡前喝上一小杯红酒，能使人进到更好的睡眠状态。