柿子是秋天应季的水果，那么吃柿子有哪些好处呢？

润肠通便

柿子含有一定的膳食纤维、果胶等成分，有助于润滑肠道，清除体内垃圾。新鲜柿子含有大量的水分，可以改善排便困难。

增强体质

柿子含有膳食纤维、碳水化合物、蛋白质、维生素、胡萝卜素、糖和其他日常营养物质。适度吃柿子可以增强体质和营养。