酸枣仁是生活中一种十分常见的中药材，其味甘、酸，偏平性，那酸枣仁对人体来说有什么功效与作用呢？

宁心安神

酸枣仁具有镇静安神的功效。对于一些不安、心悸、多梦的人来说，在日常生活中适当服用一些酸枣仁可以起到很好的镇静安神的作用，从而促进人体睡眠，改善人体睡眠。

敛汗生津

酸枣仁具有收汗生津的功效，常与白芍、五味子、山茱萸一起使用。对于体虚多汗、口干口渴、津伤口干的人群，可以在日常生活中适当服用一些酸枣仁，帮助身体收敛人体汗液，促进津液分泌，进而缓解口干口干。

调节血压

酸枣仁可导致血压持续下降。对于一些血压高的人来说，生活中可以适当服用一些酸枣仁来调节血压，帮助降低血压。然而，酸枣仁不能代替药物。如果血压高，必须在医生的指导下服药。

止痛抗惊厥

酸枣仁水煎剂还具有止痛、抗惊厥的功效，因此对于一些恶性气聚引起的四肢酸痛麻木的疾病，也可以适当服用一些酸枣仁，可以促进体内气血的运转，起到利湿止痛的作用。

如何吃酸枣仁治疗失眠

用于泡水或煮粥。

对于失眠的人来说，日常生活中也可以用酸枣仁泡水，或者用百合、米饭、小米等食材煮粥，可以镇静安神，促进睡眠。

但由于失眠的原因很多，心理障碍及其病理因素也是非常重要的原因，所以对于一些失眠症状更严重的人，最好及时去医院，然后在医生的指导下进行治疗。