失眠怎么办？穴位按摩是中医治疗失眠的常用方法之一。那么按摩那些穴位有助于缓解失眠？下面就为大家推荐有助于缓解失眠的九大穴位。

涌泉穴

位置：前1/3脚底凹陷部位。

手术：用手指指腹按压穴位约100次，有助于治疗失眠，根据睡眠。

印堂穴

位置：在眉毛的中心。

操作：按摩时用拇指适当推磨2-3分钟，可缓解神经紧张，缓解失眠。

失眠穴

位置：此穴又称“百敲穴”，位于脚跟中心。

操作：按摩时可用拳头进行捶打，约100次，可帮助入睡。

攒竹穴

位置：两眉梢凹处。

操作：用双手食指或中指按摩1分钟。具有清热除火的功效。

太阳穴

位置：眉毛与目外眦之间，后凹约1英寸。

操作：用双手中指按摩1分钟。具有醒脑静静的功效。

三阴交

位置：小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内缘后方。

操作：用拇指轻轻按压揉搓1分钟。具有除烦助眠的功效。

率谷穴

位置：耳尖直上1.5寸。

操作：用双手中指指端揉搓2分钟。具有除烦镇静的功效。

内关穴

位置：手腕横纹上2寸。

操作：用拇指端螺纹面轻轻按压揉搓约1分钟。具有安心安神的功效。