我昨天听说了一个过午不食减肥法，听起来很复杂的样子，我之前也没有了解过，这是什么意思啊？真的能减肥吗？

根据实际情况判断。

午餐不吃是一种减肥方法，午餐不吃不是饮食，但在规定的时间内不能吃，养成习惯后，会习惯不吃，减少碳水化合物摄入，也会慢慢修复体重，调整中心，然后培养不容易发胖的体质，减肥非常有效，但具体减肥量根据个人情况判断，每个人的情况都不同，以个人具体情况为准。