之前一直听说辣木籽吃了很好，现在买了辣木籽来吃，辣木籽怎么吃是正确的？

辣木籽有四种吃法：泡茶、咀嚼、服用、直接食用。

1.泡茶

辣木籽拨壳后浸泡在水中，每次2至4次，每天1至3次，可根据个人情况进行调整；一开始少泡一点，后面可以适量增加剂量。

2.嚼食

去除辣木籽后，直接咀嚼食物，而不是直接干吃，应与一定量的温水一起服用。

3.服用

辣木籽用机器彻底搅拌，用300毫升以上的白开水冲服。

4.直接食用

直接吃辣木籽可以知道辣木籽的所有营养物质是否被身体吸收；辣木籽压榨的油也可以作为食用油食用和烹饪。