坚果的种类有很多，其中核桃和碧根果就是比较常见的两种，适量食用对给人体带来很多的好吃，那碧根果和核桃有什么区别？

1.外形

核桃的形状比较圆，外壳比较硬，一般需要外力或者工具打开。果实的形状接近人脑，而碧根果的形状是椭圆形的，体型比较长，外壳又脆又薄，一般可以徒手打开。

2.产地

核桃的产地主要分布在甘薯、河北、陕西、四川、新疆、山西等内陆地区。碧根果是美团山核桃的果实，主要种植在新疆维吾尔自治区。

3.营养

它们都含有钠、镁锌、铁等营养物质和蛋白质、不饱和脂肪等，但一般来说，碧根果的微量元素含量高于核桃，但与热量相比，碧根果低于核桃。