红枣山药汁最近想学着做一下，但是不知道怎么做，想要了解一下。

材料：红枣（去核）70克，山药300克水适量

方式：

1.先把红枣去核洗净，随后山药切段。然后将红枣和山药一起放入蒸锅里，放进适量的水后就可以蒸了，时间约为15分钟。

2.两种食物蒸熟后，把红枣、山药倒进打汁设备中，再倒入水，量根据自己的需求来定，榨好后可以加挑选放糖，就能够喝过。

作用：红枣山药汁可以补脾健胃，针对脾胃虚寒所导致腹泻、消化不良的人能适度喝，而且还有很好的促进消化能力的功效。添加红枣汁后，还可以补充多种维生素，能够活血补血和健脾益胃，女性可以经常饮用，能有效调养月经，减轻月经期间发生的气血不足的状况。