最近身材有些发胖，同事说可以用艾叶泡脚有减肥的效果，可是从来都没有听说过有点担心，那么艾叶泡脚可以减肥吗？艾草泡脚一个月能瘦多少呢？以下为你解答。

艾叶泡脚可以减肥吗

有一定的效果。

艾叶泡脚是有一定减肥功效的，由于艾叶泡脚可以改善脚部部分循环，可在一定程度上推动身体脂肪的代谢，从而起到减肥的效果，可是艾叶泡脚只能作为一种减肥辅助方式，并无法直接做为减肥的有效方法，其效果有限，一般减肥还需组合合理的膳食、睡眠等等。

艾草泡脚一个月能瘦多少

有所不同。

艾草泡脚尽管有一定的减肥效果，但是每个人的身体素养不一，因此实际一个月可以瘦多少有所不同，有些人一个月后瘦了3-5斤，也有的人一斤也没瘦，此外，减肥只靠艾草泡脚并没用，还要注意热量摄入、适量的运动等等。

艾叶泡脚可以天天泡吗

艾叶泡脚尽管对身体有一定的保健效果，能够促进血液循环，在一定程度上提高人体抵抗力，起到祛湿散寒、活血通络、除菌消肿、去除脚气等作用，可是艾叶泡脚并不能天天泡，以防给自身健康带来反作用，可出现头昏、头痛等不适状况，尤其是高血压等心血管疾病病人还会加重病情；一般建议一周泡脚2-3次即可。

哪些人不适宜艾叶泡脚

1、心血管疾病病人

艾叶泡脚时会使血液流向腿部，这时头部容易出现供血不足的现象，针对心血管疾病病人不好，同时常有胸闷、头晕头疼的老人也不宜用艾叶泡脚。

2、经期女性

艾叶是一种温性中药材，具备温经止血的作用，针对经期女性而言，用于泡脚可能会造成月经量减少等状况，提议避免使用。

3、儿童

儿童身体处在发育过程，各大器官并不健全，这时不宜用中药泡脚，以免造成本身发育，带来一定的方位。

4、皮肤过敏者

倘若足部有皮肤过敏者，例如：肿胀、炎症等等，是不宜用艾叶泡脚的，不但达不到药力，还会加重病情，不利于修复。