在生活中很多人会发现自己特别容易长痘痘，这很可能和饮食不当有很大的关系，不想长痘要改变不良的饮食习惯。那么吃什么脸上容易长痘呢

辛发食物

这就是中医常说的“头发”。这些食物常引起过敏，加重痤疮，扩大皮腺慢性炎症，难以治愈。这些食物包括牛肉、狗肉、鱿鱼、墨鱼、虾、海蟹、带鱼、贝类等。

高脂类食物

高脂肪食物会产生大量的动能，加剧内火。因此，长痘痘后，一定要禁食猪化油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、蛋黄、芝麻、花生等。

高糖食物

多吃高糖食物，会使身体代谢旺盛，皮脂分泌增加，使痤疮持续发生。所以少吃糖块、红糖、巧克力、冰淇淋等。

辛热食物

这种食物很热，吃后很容易生气。痤疮本身是由内火引起的，吃这种食物无疑是火上加油。常见的热食有葡萄酒、大蒜、狗肉、雀肉、虾、牛肉、龙眼、胡椒粉、茴香、香莱、荠菜、韭菜、八角形、胡椒粉等。

补品

有些人害怕身体虚弱，喜欢生病，所以他们注意食物补充剂。众所周知，大多数补充剂都是性热食物，补充后让人内火加重，更容易诱发痤疮。