很多人减肥的时候会选择不吃饭，那么请问晚上不吃饭对身体好吗能减肥吗？

晚上不吃饭对减肥具备益处，但长期这样不利于身体健康。

夜里身体也是要消耗能量的，晚上不吃饭身体没有多余的能量消耗，就会燃烧人体的脂肪热量，进而就可以起到一定减肥瘦身的效果。

但长期这样对身体损害是很大的，可能会致使胃病发生，对身体健康构成威胁，因此减肥不推荐晚上不吃东西，也是需要吃一些的，可以选择晚饭不吃，适当吃一些水果或者蔬菜。