或许很多人都知道荷叶是什么，也有不少人用荷叶熬粥、泡水喝以帮助减肥瘦身，而将干荷叶煅烧磨粉后制成的荷叶灰是一味具有很好的祛湿健脾的中药材。究竟这味药是不是也具有很好的减肥效果呢？

荷叶灰真的能减肥吗

荷叶灰真的能减肥

荷叶灰可以帮助减肥是因为它具有很好的健脾效果，可以帮助排出身体内的垃圾，而且避免脂肪堆积在体内。此外荷叶灰中所含的荷叶碱被肠胃吸收后可以有效分解体内的脂肪并且将其排出体外。荷叶碱还能够在肠腔上形成保护膜避免身体针对脂肪的吸收，从而有效减肥。

荷叶灰减肥方式

运用荷叶灰减肥的办法主要是将荷叶灰添加米汤或者脱脂牛奶中调匀饮用即可。一般每天可以饮用3次，每次大概添加荷叶灰10克左右，连续服用1个月就能够起到很好的减肥效果。

荷叶灰减肥不适合所有人

荷叶灰减肥主要是排出的体内的湿气、水份，因此对于湿热体质，痰湿体质，水肿体质，顽固性肥胖的减肥效果是很不错的。如果是身体肌肉较多的话，单喝荷叶灰减肥的效果是比较差，这类人最好通过运动排脂。

荷叶灰减肥多久见效

如果是正宗的荷叶灰，无任何西药成分的添加，那么荷叶灰减肥的时间应当是20天之后，由于荷叶灰既不拉肚子，也不会如药物那样刺激人的代谢系统，而是用健脾来减肥，而健脾需要一个较慢的过程。