三餐都吃紫薯能减肥吗？想知道？

不建议三餐吃紫薯减肥。

紫薯虽然有减肥的作用，但三餐吃紫薯容易造成动能摄入不平衡，导致营养不足等不适。这种方法，即使减肥了，恢复正常的饮食结构后也会很快反弹，不能完全减肥，只能突袭减肥，比如结婚，穿上漂亮的婚纱。