冬季温度和湿度的变化很大，皮肤如果不进行保养，很容易生出皱纹，出现暗沉、粗糙的现象。冬天到了，美美过冬必须学会的保养皮肤方法教你冬天怎么保养皮肤。

保持皮肤湿润

冬季皮肤容易干燥。为了避免皮肤干燥和皱纹，我们应该注意保持皮肤表面适当的水分。除了每天必须做的保湿护肤外，还要注意每天保持适量的饮用水。一般来说，当皮肤含水量小于30%时，会显得干燥粗糙。

注意皮肤卫生

一方面，皮肤在人体表面，容易被灰尘和细菌感染；另一方面，皮肤本身也需要呼吸，排出油来堵塞毛孔。冬天记得不要用温度太高的水来清洁面部，很容易损伤皮肤，不仅不能帮助护理皮肤，而且还能加速皮肤中水分的流失。最好的方法是用温水清洁皮肤，不仅可以帮助排出代谢物，还可以帮助皮肤融化，清洁效果很好。

饮食护理皮肤

合理饮食中所含的营养成分能促进皮肤健康，起到护理皮肤的作用。众所周知，维生素A有助于滋润皮肤；维生素B有利于抚平皱纹和祛斑；维生素C能使皮肤变得光滑细腻等。所以冬天为什么不试试富含维生素的食物呢。

运动护理皮肤

适当的运动不仅有利于提高身体素质，而且对皮肤护理也有很好的效果。在运动过程中，可以加速身体的血液循环，皮肤可以获得更多的血夜营养，改善皮肤细胞的氧交换，帮助身体排出毒素。运动可以增加皮肤弹性，使皮肤在冬天变得红润有光泽。

使用适度的护肤品

冬季护肤必须对皮肤进行基本的护肤保养。在选择护肤产品时，我们必须注意根据自己的皮肤类型来选择合适的护肤产品。还有一些女性朋友必须注意，不要过度使用化妆品来掩盖皮肤缺陷，否则很容易失败，但加剧皮肤质量问题。