很多人因为咬肌发达而导致脸大，和传统的脂肪脸相比咬肌瘦起来的难度可能更大一些，那么吃流食瘦咬肌是真的吗？下面就一起来看看吧！

吃流食瘦咬肌是真的吗

吃流食在一定程度上确实可以瘦咬肌。

大家吃东西的时候必须咬合，而咬合依赖于的便是咬肌，假如咬肌长期大量运动的话就会增大，从而导致脸也增大，如果吃流食的话就可以减轻这一现象。

多吃什么可以瘦咬肌

菠菜

菠菜是一种很常见的蔬菜，而且作为蔬菜就不会很难回绝，因此可以起到很好的瘦咬肌效果。由于菠菜中丰富的钾元素能够帮助清除脸部的水肿，当脸上水肿现象消除后，大脸也就会慢慢变成小脸了。

鸡肉

鸡肉的营养价值丰富而且易于吸收，并且鸡肉较为嫩，咬起来也方便，鸡肉含有维生素C和蛋白质成分，这种物质很容易被吸收，并且对于促进脂肪分解也有很好的效果。

苹果

苹果是公认的减肥水果，针对瘦咬肌的效果也是非常好的，而且苹果的营养价值也十分丰富，适宜减肥食用。它能增加饱腹感，让减肥中得人降低热量的摄入，抵达减肥的目的。苹果汁可以瘦咬肌，主要由于苹果富含钾元素，十分有利于消除面部咬肌。