可能很多人都听说过生理期是减肥的最佳时候，但其实生理期结束后的一段时间才是最佳的减肥时间，下面就一起来看看生理期之后怎么减肥最快吗。

生理期结束后减肥最快吗？

没错。

一般来说，女孩在生理期的激素分泌及其基本代谢会有一定的变化，这次有利于减肥，一般来说，从月经到月经后一周是减肥的好时机，月经后一周是减肥最快的时间。

月经后第几天减肥最好减肥

一般来说，月经后一周是减肥的最佳时期。

月经后1-7天称为减肥超速期，说明此时减肥效果很好。女性一般在月经第14天排卵，雌激素分泌达到顶峰后开始减少，孕酮代谢开始上升。当雌激素和雄激素分泌丰富时，会加速体内碳水化合物、脂肪和蛋白质的吸收和消耗。因此，排卵前一周是有氧运动的最佳时期。

一个月不吃晚饭能瘦几斤

一般来说，坚持一个月不吃晚饭可以瘦5-10斤左右，但小编并不推荐这种减肥方法。

不吃晚餐确实可以通过减少卡路里的摄入来减肥，但在这个过程中，其他习惯应该保持一致，但这种减肥方法不利于健康。首先，坚持一个月不吃晚饭可能会减掉大约5公斤，当然，这应该根据个人体质来决定。