土豆适合减肥吃吗

减肥期间可以吃一点土豆。

土豆热量低，碳水化合物少，但淀粉多，容易产生饱腹感，可以代替主食，土豆含有膳食纤维和维生素可以促进肠道蠕动，防止体内积累物质转化为脂肪，所以减肥可以吃土豆，但土豆吃太多容易引起腹胀，也会导致体内淀粉沉积，对减肥也会产生相反的效果，所以土豆应该适量吃。