以前是懒得动，所以看着自己越长越胖，自己下定决心让自己瘦一点，每天晚上会出去散半小时的步，想请教一下各位，不知道怎么散步能减肥？

如果你想通过散步减肥，你必须注意掌握正确的散步方法。最重要的是控制散步时身体的姿势：

1.步行时脚跟应先着地，以免重心落在小腿肚上，产生水肿；

2.步行时，脚跟应先着地，重心完全转移到前面，然后抬起另一只脚，不易肿胀；

3.每天步行时间应控制在30分钟~1小时，以便更好地消耗脂肪；

4.每天步行时间要保持一致，注意逐渐增加步行距离，使步行节奏慢慢加快，减肥效果更好。