菠萝蜜是一种很常见的热带水果，因为味道可口而受到很多人的喜爱，但是也有人担心吃了菠萝蜜会长胖，下面就一起来看看菠萝蜜究竟会不会增肥

吃菠萝蜜会长胖吗？

一般来说，适量吃菠萝蜜不会发胖。

每100克菠萝蜜的热量约为103卡路里，是一种热量相对较高的水果。因此，如果你在减肥期间吃菠萝蜜，你必须注意适当的，以确保你不会发胖。

每天吃菠萝蜜会发胖吗？

如果每天吃菠萝蜜太多，很容易长胖。如果一天只吃一两块，一般不会导致肥胖。

菠萝蜜的热量很高。如果每天都吃，一定要注意适当，否则可能会导致肥胖。建议每天吃菠萝蜜最多不要超过2斤。吃太多菠萝蜜不仅会发胖，还容易生气。

吃菠萝蜜能减肥吗？

适量饮食有助于减肥。

菠萝蜜含有大量的维生素和矿物质，菠萝蜜汁中还含有类似于胃酸的酶，可以分解蛋白质，进而促进胃肠道消化。菠萝蜜中独特的菠萝蛋白还可以帮助有效清洁胃，促进血液循环，降低血压，稀释血糖，防止脂肪沉积的发生。所以吃适量的菠萝蜜实际上有助于减肥。