朋友说啤酒可以减肥，但从来没有听过这种说法，请问喝啤酒能减肥吗？

不推荐。

减肥的关键是通过锻炼和饮食管理。当食物摄入的热量小于消耗的热量时，它可以达到减肥的有效目的，尽管啤酒几乎不含脂肪和糖，但它是一种低热量的饮料。

但碳水化合物含量高，酒精含量高，特别是麦芽糖糖水化合物吃得太多，容易影响人体能量消耗，影响脂肪消耗，影响减肥效果。

而且碳水化合物吃得太多，多余的碳水化合物会转化为糖脂、糖原等成分，在体内积累，导致肥胖。因此，当你想减肥时，不建议喝酒。