因为现在我正在运动减肥，每天晚上睡觉都会喝一杯牛奶补充营养，不知道睡前喝牛奶会不会影响减肥呢？

睡觉前喝牛奶不会影响正常的减肥。牛奶中所含的营养物质可以有效地帮助补充身体的需要，但也可以平静下来，促进睡眠。睡觉前喝牛奶不仅不会增加体重，而且有助于促进减肥。当许多人减肥时，饮食营养很容易紊乱，如果你喝一杯牛奶，你可以有效地平衡营养。