瘦腿是很多女人都想做的事情，那么你知道怎么瘦腿比较好呢？下面一起来看看吧。

粗盐瘦腿法

说到瘦腿的话，粗盐瘦腿是一个相当不错的方式，其原理就是由于粗盐具备出汗的效果，能帮我们把体内的水分给排出去，这样才不会让大腿发生浮肿的现象，而这样就可以瘦腿了。比较简单方法方式便是在洗澡以前，准备一些粗盐，用开水弄糊掉，随后涂在大腿上边，差不多静放10分钟，再用开水把粗盐冲洗掉就行了。

仰卧抬臀

说到瘦大腿的话，仰卧抬臀是非常不错又简单有效的方式。逐渐先仰卧在床上，随后手掌跟脚板直接支撑着大家的床，然后我们让四肢使力把屁股抬起来，先抬上极限的位置，随后静放15秒，在放下来，然后再继续，一直反复到身体发酸就停止。

坐着抬腿

坐着抬腿也是一个耗费大腿脂肪的一个方法，因为都是大腿在使力，这时候就要燃烧脂肪来提供能力。我们可以先坐在一直上边，两脚直接垂直于地面，然后双手弯折，手掌往下，这样直接抬腿，让膝盖遇到手心，左右腿彼此更替来进行锻炼，一直锻炼到大腿觉得酸疼时就终止，每日坚持的话就能够把大粗腿给瘦掉。