减肥期间怕营养不良，减肥适合补充什么维生素？

1.维生素B族：维生素B族可以参加人体的新陈代谢，协助人体开展能量转化，适量补充能够辅助减肥。

2.维生素D：维生素D是制造瘦素所需的物质，瘦素能够在人进食后产生饱腹感，降低动能摄入，适量补充能够辅助减肥。

3.维生素C：维生素C可以合成肉碱，加速脂肪的代谢分解，适量补充能够辅助减肥。

总的来说，减肥期内除了通过饮食方面的调养，还要结合适量的运动，让身体的消耗量超过摄取量，才能达到很好的减肥效果。