现在市场上，朋友圈，很多人都发瘦瘦包、纤秀包之类的减肥产品，这种产品真的有用吗，是怎样达到减肥效果的？说中药能调理啥的。。。。感觉不相信啊，希望能解疑。

病情分析：您好！市场销售的瘦身产品大多含有激素或者腹泻成分，长期使用有副作用，不利于身体健康。指导意见：建议您平常在生活中均衡营养、平衡膳食的基础上适当控制总能量和脂肪的摄入，少吃零食甜品加工食品，戒烟限酒，规律生活，多运动。