有黑眼圈的女性除了要好好睡觉，平时用些保养品外，饮食也能帮助消除黑眼圈，那么，黑眼圈很重怎么消除？

多吃绿叶蔬菜

新鲜绿叶蔬菜含有大量的维生素、营养等，能有效加速体内废物的代谢，对黑眼圈、斑点等黑色素沉积问题有很好的改善作用。

经常吃西红柿

番茄含有大量而丰富的维生素，尤其是维生素A、C含量丰富，能抗氧化，对表皮细胞的弹性和修复有很大帮助，不仅光斑美白，而且对去除黑眼圈也有明显的效果。

注意面部清洁

平时喜欢化妆的女性在睡觉前一定要做好面部卸妆和清洁工作，否则会对皮肤造成很大的伤害。同时可以配合一些眼霜，既能祛除黑眼圈，又能保温补水去除细纹。

自制营养眼膜

苹果眼膜

每天吃一个苹果有助于去除黑眼圈，或者切两块，敷在眼睛下面，敷10-15分钟，坚持敷，也可以改善黑眼圈，如果冰箱冷冻效果更好。

牛乳眼膜

牛奶提前放入冰箱冷冻，取出，用棉垫浸泡，敷在眼睑上，每天2次，每次10分钟，有利于去除黑眼圈、眼袋。

黄瓜眼膜

一个黄瓜，一个蛋清，一个黄瓜汁，与蛋清混合，然后涂抹在眼睛上，有保湿和皱纹的效果，每周1-2次。