冬枣吃了是增肥还是减肥呢？

吃得太多会增加体重。

冬枣中的大部分物质是水，除了富含膳食纤维外，还能带来改善饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，促进肠道蠕动，加速体内废物的排出，对减肥有一定的帮助。然而，冬枣是高糖水果，吃太多不仅不能帮助减肥，而且摄入过多的糖，变成脂肪留在体内，导致肥胖的风险。