江湖现在流传一个说法，认为睡姿会影响到脸型，因为我们如果我们采用侧卧的方式的话，那么总是有一侧脸颊会接触更多。事实真是如此吗？睡姿会影响脸型吗？睡姿对了，颜值能够提高？

睡姿会影响脸型吗？

睡姿会影响脸型。

1.在婴儿期，头部的形状还没有定型。出生时，头部的每一块骨头都是相互游离的，而面部骨骼的形成更晚。

2.在婴儿期，头部和面部的形状很容易受到形状的影响，而婴儿大部分时间都在睡眠中度过。如果长期使用睡眠姿势，很可能导致头部或面部畸形。

什么样的睡姿可以防止面部畸形？

仰卧是预防面部畸形的较好形式。

因为如果是侧睡或侧卧，会对面部造成很大的压力，容易造成脸颊两侧不平衡。如果你平躺着睡觉，你不会压迫你柔软的脸，也不会有变形的危险。睡眠姿势需要长期培养。

睡姿的影响是什么？

1.躺着睡觉。侧卧的形式针对心脏，内脏等待会导致挤压，导致呼吸困难，对男性也会影响生殖系统。

2.趴着睡会压迫阴襄，刺激阴茎，容易造成遗精，会导致精力白白消耗。

3.趴着睡也会导致阴囊温度升高，不利于精子生长。

如何改变睡姿

改变睡姿必须是一个长期的过程，需要注意以下几点：

1.脊柱的支撑，脊柱是否有效地承受了人体的重力，是影响睡眠质量的重要因素。

2.血液循环，如果睡姿影响血液循环，那么一定要改变。

3.一般人最好采取仰卧或左侧卧的睡姿。脚踝处可以轻轻地放一根绳子。

影响面部形状的其他因素

1.在生活中，我们习惯用嘴咀嚼食物，从长远来看，很容易导致过度使用，牙齿和下巴会发育过多，不仅会导致面部咀嚼肌肉不平衡，而且会影响骨骼。

2.托下巴和翘腿的习惯可能会导致面部不对称。