荷叶是生活中常见的植物，夏天的池塘里面种一些甚是美观，听说荷叶可以减肥，喝荷叶茶一周瘦10斤是真的么？

喝荷叶茶能减肥吗？

有所不同。

荷叶茶是健康茶，不是特效减肥茶，喝荷叶茶减肥效果因人而异，实际减肥效果以实际为准，荷叶茶减肥原理来自荷叶碱，荷叶碱能分解脂肪，阻止脂肪堆积，有利于减肥，适合减肥，辅助减肥。

每天喝荷叶茶也不瘦

有这种情况。

很多人说减肥的意志比任何人都坚定，事实上，应该吃，喝，也不做运动，虽然每天喝一些荷叶茶，但热量摄入高，消耗少，怎么能瘦，喝荷叶茶只是一个帮助减肥的过程，真正重要的是减少热量摄入，消耗能量，所以自然，容易减肥。

菏叶排油狂瘦的偏方

可与健脾养胃、去水利湿的食物一起泡水饮用。

1、冬瓜荷叶茶

材料：菏叶，东瓜。

做法：

1.东瓜清理干净。

2.沥干水后切成块。

3.菏叶洗净后放入锅中，加入东瓜块，加入清水。

4.开大火煮。

5.五分钟后，关火盛开。

6.放温后饮用。

2、菏叶薏仁茶

材料：菏叶、薏仁。

做法：

1.菏叶、薏米用清洁剂清洗。

2.放进锅里。

3.加入适量的清水。

4.煮5分钟。

5.盛出来。

6.放温后饮用。

喝荷叶减肥小窍门

最好和其他食物一起喝。

菏叶的香味有点苦，喝单一的荷叶茶会让人觉得有点吞咽，不妨加入其他食物的味道，也可以增加营养，如果成分也有减肥效果更好，可以用一半的努力得到两倍的结果。

郑爽断食20天瘦35斤

绝食减肥不可行。

禁食是切断食物摄入，不吃人会变瘦，但长期以来，身体缺乏营养，基本新陈代谢缓慢，一旦身体适应，即使不吃，也很难减肥，修复食物，会很快恢复，甚至比原来的体重更重，往往如此，身体器官损伤，内分泌紊乱，对身体损伤很大。

提议：

减肥还是从：闭上嘴，张开腿，开始合适，毕竟，肉是一口吃的，减肥也是一点组成。