想要自己看起来性感有曲线，那么肚子上绝对不可以有赘肉，但是最快的减肚子方法是什么呢?其实小蛮腰也能吃出来，本期为你推荐4种食物，一个月就能吃出水蛇腰。

瘦肚食材一：酸奶

瘦身原理：

酸奶里面含有大量的乳酸菌，它的作用在于能加速肠胃蠕动，消除便秘难题，并且酸奶的饱腹感很强，无形中操纵了你的胃口。

正确吃法：

拌着果实麦片一起吃，饱腹感翻倍，且富有营养。

瘦肚食材二：番茄

瘦身原理：

番茄含有独特的茄红素，能迅速推动肠道消化，而西红柿的热量也很低。

正确吃法：

推荐西红柿蛋花汤，更易吸收营养。

瘦肚食材三：连藕

瘦身原理：

连藕有利尿的作用。它能帮你把体内的废弃物质排出体外，并且还有净化血液的作用。

正确吃法：

将连藕弄成汁后，减肚子效果最佳，能够加点蜂蜜来提高口味。

瘦肚食材四：芹菜

瘦身原理：

芹菜是蔬菜中含有最多纤维的食物，它不仅能促进消化，并且还有助于排出体内的垃圾。

正确吃法：

打汁也行，水煮加点盐最好~

瘦肚食材五：地瓜

瘦身原理：

地瓜里面含有的纤维含量最大，它能推动肠胃蠕动，将你体内的垃圾都排出体外。

正确吃法：

地瓜最棒的吃法是烤着吃，假如连皮一起吃的话，味道不仅更柔美，而且效果翻倍。