脸部往往给人重要的第一印象，很多明明不怎么胖的女生因为脸上有些肉肉所以显得比较肥，下面就来带大家一起看看一些可以快速瘦脸的方法。

改变吃饭的方式

很多人在吃饭的时候可能从来没有注意过自己的咬合方法。其实这对瘦脸很重要。首先，吃饭的时候，不能只用一边的牙齿咬，要轮流两边；其次，最好咬20次，慢慢咀嚼，这样脸才能均匀。

多吃蔬菜和水果

水果和蔬菜富含膳食纤维，不易咬，所以吃水果和蔬菜可以有效地锻炼面部肌肉，许多水果和蔬菜本身有减肥的效果，清淡的饮食也有助于消除面部水肿。

睡前按摩

经常按摩脸可以起到很好的瘦脸效果，每天睡觉前可以做淋巴按摩，主要按摩耳骨上下，是面部凹面区域及其耳垂下，按摩不要太用力，可以与瘦脸霜一起使用。

热毛巾敷脸

用热毛巾敷脸可以有效放松面部肌肉。你可以每天用热毛巾敷脸20分钟。因为毛巾的温度必须足够热，基本上你必须每5分钟加热或更换一次毛巾。毛巾敷脸配合面部按摩。

正确洁面

洗脸时，用冷热水交替拍脸可以帮助瘦脸。脸部清洁后，可以用冷水轻轻拍打脸部10秒左右，然后用开水加热，然后继续用冷水拍打脸部。每天洗脸时重复几次，瘦脸效果非常明显。

海带面膜

海带煮熟后，用海带水清洁面部，然后将煮熟的海带捣碎成油腻，敷在脸上。海带具有很好的去水肿作用，能清洁皮肤，促进皮肤新陈代谢，使面部皮肤在瘦脸的同时更加紧致。