经常练瑜伽可以塑形，那练瑜伽有减肥效果吗？感觉练瑜伽的减肥效果好慢。

瑜伽可以减肥。

练习瑜伽有助于减肥。我们知道，减肥和健身是一个逐渐加速热量消耗和减少脂肪堆积的过程。在瑜伽练习中，根据呼吸和不同的动作，可以帮助加速身体的新陈代谢，刺激各个部位的肌肉，帮助在静态运动中减肥和健身。