腋下肉多鼓起来的话，平时要注意不要穿太紧或太松的内衣，也可以选择合适的方法来减肥，那么腋下肉多怎么减肥呢?

腋下肉多怎么减肥？

腋下肉多，需要适度运动才能达到很好的减肥效果。如果你能举起两只手，手掌向上转动，你必须向下向前转动，然后向后转动。手臂上方及其腋窝位置会有紧张感，所以确认动作到位，可以达到很好的效果。如果你每天坚持，你可以达到很好的瘦腋窝效果。无论何时何地，都可以直接进行，非常简单。连续一个月可以达到很好的效果，不仅可以让腋下的肉消退，还可以让手臂上的肉也得到很好的结局，效果非常明显。

腋下鼓出的肉是副乳吗？

副乳与肥瘦无关。这是一种先天性乳房异常问题。女性和男性的乳房都是成双发生的。如果颈沟到腹股沟的线上挤出了大量的肉，可能是副乳引起的，而腋下多肉肥胖的人比较常见，可以进行超声图像检查，决定是腋下多肉还是副乳引起的。从超声检查的结果可以看出，如果腋下肉多，就会出现较低的大颗粒。如果副乳脂肪明显不同，回声会更高。如果副乳在怀孕前和月经前肿块增大，也会有疼痛感，月经后会缩小。腋下肉多不能周期性改变，疼痛症状根本不存在。

血液循环不畅

腋下肉多的原因是血液循环不畅。当血液循环不畅时，会有一些有害物质侵入，身体抵抗力持续下降，从而影响新陈代谢速度，影响血液循环。如果出现水肿，一定要做好调整。

运动不足

腋下肉多可能是运动不足引起的。现在人们每天都呆在办公室里工作，没有太多的时间锻炼。因此，腋下肉多很容易发生，胳膊上的肉也变得非常松弛，也就是蝴蝶袖，这与运动量少有很大关系。

肥胖

腋下多肉也可能是肥胖引起的。现在很多人平时操作不好，摄入过多的热量和脂肪，自然会有很多脂肪。胳膊上的肉和腋下的肉变得很多，也可能是手臂力量过度使用造成的。长时间搬重物或长时间抱孩子会导致腋下肉增多。如果你想减少腋下的肉，不要过度利用手臂的能量。