很多人喜欢身体出汗，说是对身体有好处，那么身体出汗的好处是什么？

减肥瘦身

人体在出汗时，身体里边的毒素物质便以汗液的方法排出体外，从而能够帮助减少人体的水分及其脂肪，进而具有一定减肥瘦身的功效。

预防疾病

出汗可以在一定程度上协助抵御人体结核病菌及其一些其他的病原菌，例如感冒、发烧等不适症状，具有一定预防疾病的功效。

排毒养颜

人体出汗能够帮助排出人体中的一些毒素和废物，进而能使人体皮肤细腻有光泽、面色红润，因此出汗还具有一定美容功效。