之前在网上看到有人说，喝脱脂牛奶可以减肥，想知道这是不是真的啊？

牛奶有一定的减肥效果，所以脱脂牛奶也可以帮助减肥。

脱脂牛奶富含膳食纤维，容易被人体吸收，可以帮助我们恢复和改善胃肠功能，输送胃，及时排出体内沉积的毒素。此外，脱脂牛奶可以让人有饱腹感，自然会减少其他高热量食物的摄入，是减肥的理想饮料。