大部分人都知道蜂蜜有排毒通便的作用，它更是帮助减肥的佳品。推荐三日蜂蜜水减肥法，照着吃，三天就能深层排毒，一天就能瘦两斤，轻松甩肉不反弹。

蜂蜜水减肥的方法

蜂蜜水减肥法第一天：清胃，排便。

材料：蜂蜜、玫瑰、绿茶。

组合：

早上起床后，用2勺蜂蜜和200毫升温水配制一杯蜂蜜水作为早餐；

午餐用冲泡3分钟的绿茶搭配1勺蜂蜜制成蜂蜜绿茶，喝两杯再加1勺蜂蜜；

晚餐用泡5分钟的玫瑰茶和1勺蜂蜜混合成蜂蜜玫瑰茶，喝两杯。

效果:第一天坚持蜂蜜水减肥清肠的食谱，能有效排出体内堆积的大便。一般来说，饮酒者在下午或黄昏会有强烈的大便感。如果真的觉得饿，可以吃1勺蜂蜜缓解。

蜂蜜水减肥法第二天：深层排毒，腹部收缩。

材料：蜂蜜、红茶、绿茶。

组合：

早上喝一杯温热的蜂蜜绿茶，用冲泡3分钟的绿茶和1勺蜂蜜混合；

午餐采用冲泡2分钟红茶和2勺蜂蜜制成的2杯蜂蜜红茶作为晚餐。如果你觉得饿，你也可以加1勺蜂蜜；

晚餐也是2杯蜂蜜红茶和1勺蜂蜜

效果：蜂蜜水减肥法第一天排出体内粪便，但肠粘膜上仍粘附着大量毒素和垃圾。正是因为粪便排空了，第二天的食谱才能进一步达到深层排毒的效果。

蜂蜜水减肥法第三天：稀释肾毒，加速新陈代谢。

材料：蜂蜜、绿茶、薄荷。

组合：

早上用一杯温热的蜂蜜水做早餐；

午餐用2杯蜂蜜红茶，再配2勺蜂蜜；

晚餐用少量薄荷开水煮3分钟后，稍微冷却，加入2勺蜂蜜，喝2杯作为晚餐；

效果：第三天，你基本上适应了蜂蜜水减肥方法的调整，胃里的毒素会逐渐清洁。所以这一天通常是为了增加排尿的次数，让肾脏和肾小球积累毒素来排出。