听说睡前和红酒很好，但是也有人说不好，想问一下睡前喝红酒到底好不好？

睡前喝红酒有一定的益处也有弊端。

红酒中含有褪黑素，有助于辅助睡眠，还能调整睡眠周期，睡前适量饮用红酒还能推动情绪放松，调整情绪，也能改善睡眠质量，有助于治失眠，睡前喝红酒也有排毒养颜的功效。睡前倘若喝太多红酒可能对肝部造成一定的压力，还可能影响胃肠道健康，红酒热量没有耗费还会造成长胖。总之适量喝红酒好处是超过坏处的。