吃雪莲果对身体会有什么好处呢？

生津解渴

雪莲果是一种冷食，味道有一定的甜味，吃后对内热、口干便秘是一种很好的食物，适度饮食可以缓解体内的热量，从而减少火灾不适。

排毒养颜

雪莲果中的成分，如维生素C、维生素等对皮肤产生的多余自由基有一定的抗氧化作用，但也能防止皮肤表面的色素沉着，是美容需求的人的好成分。

促进排便

雪莲富含膳食纤维，以半纤维和木质素为主。食用后能润滑肠道，促进肠蠕动，改善便秘。此外，雪莲富含果寡糖，有利于保持肠道菌群平衡和胃肠道健康。