睡觉前不少人都会洗个脸，其实这样做不仅仅能够将皮肤沾染上的灰尘污垢清洗干净，还能够帮助防止疾病。究竟晚上睡觉前洗个脸有什么好处呢，赶紧来一起了解一下。

协助清理皮肤

睡觉前洗脸可以帮助深度清洁皮肤。皮肤是最直接触碰空气中的灰尘、污渍、病菌的，夜里洗个脸能够将皮肤表层染上上的灰尘污渍清理干净。

降低皮肤损害

睡觉前洗脸可以帮助降低皮肤损害。空气中含有的细菌、有害物质不但会阻塞毛孔，有的还嫩能被皮肤油脂融解吸收而对皮肤造成更大的损害。睡前洗个脸可以帮助把这种损害风险降低。

改进脸部血液循环

睡觉前洗个脸可以帮助改进脸部血液循环。当代人每日长时间看电脑、手机等等，夜里睡前洗个脸，可以帮助放松脸部，改进脸部的血液循环和营养供应，协助脸部皮肤健体。

推动皮肤吸收营养

夜里睡觉前洗个脸可以帮助推动皮肤针对营养的吸收。晚上睡眠过程中皮肤具有很好的自我修复能力，维持毛孔的顺畅、皮肤的洁净可以帮助皮肤更好的吸收营养元素，而且有效将吸收的营养作用显现出来。

改善睡眠预防失眠

夜里睡觉前洗个脸可以帮助改善睡眠，预防失眠。这是因为用清水洗脸的过程中，脸部的血液循环加快了，同时这类刺激也能给大脑皮质产生柔和刺激，进而帮助入睡，改进晚上的睡眠。不过要注意不要用凉水洗脸以免引起兴奋，影响睡眠。