玄米茶是日韩地区比较流行的一种饮品，玄米其实就是大米，而玄米茶就是由炒制的大米和绿茶组成的，具有一定的减肥功效，下面就一起来看看玄米茶怎么喝减肥吧。

玄米茶能减肥吗？

能够。

玄米茶有一定的减肥功能，但玄米茶的减肥效果有限，效果慢，需要长期坚持才能看到减肥效果，所以不仅要喝玄米茶减肥，还要把玄米茶作为减肥的辅助方法。

如何喝玄米茶减肥？

直接冲泡

将直接购买的玄米茶放入杯中，用沸水或冷开水盖15分钟，随时饮用。每天至少喝8杯，可以反复冲泡。2-3周后，你会发现自己瘦了一圈。这时，你会深深地爱上玄米茶。

玄米煮茶

材料：玄米茶1袋，水8杯。

做法：将水加入锅中，煮沸后放入玄米茶中煮5分钟。

吃法：这是一天的量，可以是热饮，也可以是冷饮。

功能：绿茶清油去腻，玄米养胃，两者相配，3-4周变得有显著的减肥效果。

玄米茶有什么功效？

1、促进睡眠

每个人都会想到茶来提神，但玄米茶可以帮助人们睡觉，通常是胚芽米其的作用，它可以抑制茶单宁酸，同时玄米茶本身的咖啡因含量很少，可以缓解神经，所以可以促进睡眠。

2、降低血脂

玄米茶中的一些物质可以降低血液中的脂肪含量，促进人体的新陈代谢，对一些三高患者或预防三高患者非常有帮助。

3、安全减肥

许多人选择节食来减肥，这是一种非常糟糕的方法，身体需要大量的物质，不能及时补充，翻出对身体的伤害。玄米茶能顺利排尿，促进血液缓解，还含有维生素、矿物质等身体所需的微量元素，从而达到安全减肥的目的。

4、调节心情

很多人工作压力很大，不开心的时候心情不好。这个时候，你不妨泡一杯玄米茶喝一杯。让自己在玄米茶的独特香味中安静下来。同时，玄米茶有胚芽米，可以补充能量，让人再次精神振奋。