肤色暗黄总会给人一种没有精神的感觉，即使擦粉底也会很快就脱妆，那么肤色暗黄如何改善？下面就一起来看看吧！

补充铁和叶酸

深黄色皮肤的人应该每天多吃富含叶酸和铁的成分，以防止严重贫血的症状。新鲜蔬菜中含有大量的叶酸，可以促进人体血红蛋白的产生，但铁含量较低，因此，我们也可以在每天多吃蔬菜的同时使用铁叶酸片。

多吃红枣桂圆

红枣龙眼具有补血调经的功效。血虚、面色苍白、心悸、贫血的人可以经常食用。每天多吃红枣龙眼也能祛斑美容，治疗面部黑斑。

饮食上的治疗

面部暗黄调理效果的最佳方法是由内而外调理食疗。但是，食疗不是一蹴而就的，治疗周期相对较长。如果需要短时间才能获得高光泽度的面部皮肤效果。那么就要每天实行均衡饮食的原则。

润肠通便

肤色暗黄的人要注意排除体内毒素。日常生活中的粗粮、蔬菜、温水都能起到润肠通便的作用，少吃或不吃凉性食物。在身体条件允许的情况下，配合有氧运动，帮助胃肠蠕动，促进身体润肠通便，排除毒素。如果便秘严重，可以服用肠清茶、麻仁丸、润肠丸等药物。

肌肤护理

皮肤护理注重内外护理的原则。日常调理可以多吃维生素C和维生素E，养成良好的生活作息，做好日常防晒和护肤品保养。