经常坐办公室的朋友缺乏锻炼的时间再加上久坐，很容易堆积大量脂肪在腰部和腿部位置。想要减肥可是没有时间去锻炼瘦身。其实可以选择合适的花茶瘦身，那么不少人会有这样的疑问：喝花茶真的能减肥吗？

喝花茶能减肥吗？

喝花茶可以减肥。

花茶富含维生素C和多糖，有助于加速体内有毒物质的排泄，花茶能加速体内脂质的消化吸收，促进脂质的分解排出，从而帮助排毒减肥。

喝什么花茶能减肥

喝花茶可以帮助减肥，但我们需要选择真正有减肥效果的花茶来达到减肥的目的。

常见的减肥花茶有：蒲公英茶、玫瑰果茶、百里香茶、荷叶茶、苦丁茶、玉蝴蝶茶、茉莉花茶、绿茶、决明子茶等。

如何冲泡花茶减肥

如果你想喝花茶减肥，正确的酿造方法也能事半功倍：

一般来说，我们应该先把原料冲洗干净，然后用开水炖5~10分钟，然后再喝。而且可以冲泡几次，每次冲泡5分钟。

喝花茶什么时候减肥？

我们可以安排每天饭前饭后喝花茶减肥。饭前喝一杯花茶有助于减少胃空间，控制热量摄入；饭后喝一杯花茶有助于加速消化，促进多余脂肪的分解和排泄，从而帮助减肥。

喝花茶能减肥多久？

喝花茶减肥需要坚持，一般来说，有一定的有氧运动和科学的饮食搭配，坚持喝一个月的花茶可以帮助减肥。如果没有运动和饮食，喝花茶需要很长时间才能减肥，有些人甚至看不到减肥的效果。