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晚上非常饿应该忍着吗(晚上非常饿是怎么回事)

时间:2025-02-21 19:35:51 阅读:80 作者:limi

晚上睡觉的时候非常饿应不应该忍着呢?

晚上非常饿应该忍着吗(晚上非常饿是怎么回事)

不建议。

晚上非常饿的时候是不建议忍着不吃饭的,这样会对身体肠胃造成较大的损伤,还会影响睡眠质量。建议此时可以吃一点易消化、低热量的食物,例如粥、牛奶等,这样既能起到一定的饱腹感,同时也不会增加肠胃的负担,注意不能吃过于油腻、坚硬的食物。