能够一起煮,两者都是很有营养的食物,搭配在一起并不会有哪些矛盾,以下是制作步骤:
1.准备200克南瓜、100克小米、100克稻米,先把小米、稻米洗净后浸泡0.5-1小时。
2.把南瓜清理干净,削皮去籽,切成均匀南瓜块,往锅中倒入足量清水,开大火烧开。
3.放进大米和小米,等米煮到半熟后放南瓜块,南瓜煮软后拿勺子磨碎,与米搅拌均匀。
4.转小火慢熬,直至食物软烂、粥稠,关火后,依个人口味放糖调味即可。
能够一起煮,两者都是很有营养的食物,搭配在一起并不会有哪些矛盾,以下是制作步骤:
1.准备200克南瓜、100克小米、100克稻米,先把小米、稻米洗净后浸泡0.5-1小时。
2.把南瓜清理干净,削皮去籽,切成均匀南瓜块,往锅中倒入足量清水,开大火烧开。
3.放进大米和小米,等米煮到半熟后放南瓜块,南瓜煮软后拿勺子磨碎,与米搅拌均匀。
4.转小火慢熬,直至食物软烂、粥稠,关火后,依个人口味放糖调味即可。